Bewusstseinsorientierte Arbeit mit Körper, Geist und Sexualität

Genitalmeditation und Vaginalmapping für vorsichtige Frauen. Im Rahmen des Frauenworkshopzyklus „Sexuelle Heilung: Weib sein, Leib sein“ von Dipl. Psych. Annette Bertschi

  • Datum: Sa, Mai 13, 2017
  • Zeit: 11:00 - 20:00
  • Adresse: Praxis für Psychotherapie und Körperpsychotherapie Mitte

In diesem Workshop nur für Frauen lernst du deine inneren Seelen- und Körperlandschaften kennen. Wir widmen uns ausführlich dem weiblichen Kraftzentrum – dem Becken- und Genitalraum – mit der Praxis der Genitalmeditation und des Vaginalmappings.
Dieser Workshop ist für dich gedacht, wenn du im Umgang mit deinem Körper und deiner Sexualität nicht ganz so leicht und unbefangen bist, wie du es vielleicht gerne wärst, aber dennoch Lust auf Forschen und Veränderung hast. Ist dir deine Lust überhaupt nicht selbstverständlich, bereitet dir die Sexualität mit dir selbst oder deiner*m Partner*in Schwierigkeiten oder gar Schmerzen? Fällt es dir schwer, dich in eine Gruppe zu begeben und dich zu zeigen? Auch, wenn dir Begriffe wie Orgasmusschwierigkeiten, Vaginismus oder Dyspareunie keine Fremdwörter sind, bietet dir der Workshop einen sicheren Rahmen unter Gleichgesinnten zum Austausch.
Während des gesamten Workshops werden deine Grenzen und Bedürfnisse gewahrt, während du zugleich beherzt und neugierig Herausforderungen und Möglichkeiten erkunden kannst.
 
Am Samstag nehmen wir uns einen Tag Zeit, in unseren Körper zu kommen und die Genitalmeditation kennenzulernen. Du verbindest Dich mit Deiner Atmung, um präsent im Moment und Deinem Körper zu sein. In der Bewegung und der Ruhe öffnest Du Dich, Deine Gedanken suchen Pause und Deine Gefühle und Sinne kommen in Fluss. Langsam nähern wir uns der Achtsamkeit in der Berührung. Mit Deiner Wahrnehmung bist Du nah bei Dir und zugleich in Kontakt zu Deiner Parterin. Gemeinsam schaffen wir eine besondere Atmosphäre, in der Du bewusste Sinnlichkeit in einem sicheren Rahmen erfahren kannst. Lust und Entspannung, Unsicherheit, Angst oder Scham – Was will sich heute zeigen? Was will gespürt werden?
Am Sonntag kannst du die Praxis des Genitalmappings kennenlernen. Die Reise geht vom Außen der Vulva in Richtung Inneres deines Körpers: wir vertiefen uns forschend und neugierig und doch achtsam und wertschätzend in die Quelle, den Ursprung, das heimische Nest, wie die Vulva und die Vagina als Yoni in Sanskrit auch genannt wird.
Mapping bedeutet, eine “Landkarte” zu erstellen, einen Raum oder eine Fläche zu erfassen. Durch bewusste, punktuelle Berührungen durch eine Partnerin, ähnlich der Akupressur und ausgehend von einem nicht erregten Zustand, kannst du detailliert deine Yoni entdecken. Und auch als Gebende kannst du wertvollen Erfahrungen machen. Auf beiden Seiten unterstützt du mit bewusstem Spüren und fokussiertem Atmen selbst Dein Erleben, mit deiner Partnerin verständigst du dich im Dialog über die Erfahrung.
Nur wenige Frauen sind sich insbesondere des inneren Raums in ihnen bewusst, selbst wenn sie ein aktives Sexleben führen. Gestalt und Umfang des weiblichen Sexual- und Lustorgans, das in der Größe etwa dem Männlichen entspricht und in dem biologische Fortpflanzungsfunktionen und Lustprozesse faszinierend ineinandergreifen, sind über weite Teile der Gesellschaft kaum bekannt und in keinem Biologieschulbuch vollständig beschrieben. Beinahe jede Frau hat zudem kleinere oder größere emotionale und/oder körperliche Schmerzerfahrungen in ihrer Sexualität erlebt. Auch durch andere gespeicherte Emotionen und Erinnerungen, den Geburtsvorgang oder Operationen können sich Taubheit, Spannungen, Blockaden, Narben oder Überempfindlichkeit verankern, die ihr sexuelles und emotionales Erleben, ihr Selbstbewusstsein und ihre Lebenskraft beeinflussen.
Durch Berührung und Erforschung des äußeren wie inneren Raums unabhängig von Stimulation und Penetration ermöglichen die Genitalmeditation und das Yoni-Mapping ein tieferes Gespür für deine Weiblichkeit, deinen Körper und deine Lust. Das bewusste Hineinspüren in unbewusste Körperbereiche als auch Narbengewebe aktiviert diese Stellen, macht sie lebendig, empfänglich und deutlicher spürbar und kann Heilungsprozesse anstoßen. Du kannst dein Zentrum besser kennenlernen und dich mit ihm verbinden, was dein Körpergefühl aber auch dein sexuelles Erleben verbessert.
Neben dem sinnlichen Erspüren deines Körpers verbinden beide Praktiken deine Genitalien mit der Nervenschaltzentrale deines Gehirns und verankern sie so sanft und nachhaltig in deinem Bewusstsein.
 
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Kosten:
Samstag + Sonntag: 200€, reduziert 150€
Zeiten:
Samstag 11.00 bis 20.30 Uhr / Sonntag 10.00 bis 20.00 Uhr
 
Die Tage werden angeleitet von Mareen Scholl und Dipl. Psych Annette Bertschi.
An beiden Tagen ist Annette Bertschi von der Praxisgemeinschaft für Körperpsychotherapie Berlin Mitte unsere Gastgeberin und Begleitung. Die Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin ist ausgebildet in körperorientierter Psychotherapie (Core energetic), Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Hypnotherapie und Sexualtherapie. Sie bietet Einzel-, Paar- und Gruppentherapie und ist Dozentin und Supervisorin an der Berliner Fortbildungsakademie für Psychotherapie. Ihr Engagement und ihre Leidenschaft gilt der spezialisierten Arbeit für Frauen zum Thema Weiblichkeit und Sexualität.
Informationen zu ihr und dem Seminarort findest du unter www.kpt-mitte.de
Die 2 Tage mit mir finden statt im Rahmen einer offenen regelmäßigen Forschungsgruppe von Annette Bertschi. Bei Interesse an weiteren Themen der Gruppe nimm bitte Kontakt mit ihr direkt auf.
Anmeldung unter post@enter-space.net